Waniliowa tarta z jabłkami i orzechami z niskim IG i ŁG
| | | | | | |

Waniliowa tarta z jabłkami i orzechami z niskim IG i ŁG

AutorAgnieszka

Tortownica 22cm, 12 porcji Pyszna tarta nadziana budyniową wanilią z nutą cynamonu i pieczonych orzechów arachidowych. Aby wykonać w tortownicy 26cm, dodaj 1/3 ilości składników. W przypadku jajka najlepiej dodać dwa mniejsze o wadze do 60g każde, ze skorupkami. W przybliżeniu 1 porcja:Kalorie: 197Białko: 9gTłuszcze: 14gWęglowodany: 14gBłonnik: 4,5gIG: 37ŁG: 3,3 Zapraszam do przepisu na moją…

Czekoladowa tarta piernikowa ze śliwkami suszonymi i orzechami z niskim IG i ŁG
| | | | | | | |

Czekoladowa tarta piernikowa ze śliwkami suszonymi i orzechami z niskim IG i ŁG

AutorAgnieszka

Tortownica 22cm, 8 porcji Pysznie mocno czekoladowa tarta z nutą korzenną, śliwkową i orzechową. Idealna na świąteczny stół, jak i do niedzielnej kawy. Aby wykonać w tortownicy 26cm, dodaj 1/3 ilości składników. W przypadku jajka najlepiej dodać dwa mniejsze o wadze do 60g każde, ze skorupkami. W przybliżeniu 1 porcja:Kalorie: 297Białko: 15gTłuszcze: 21gWęglowodany: 20gBłonnik: 9,5gIG:…

Sernik na parze na orkiszowo-korzennym spodzie z polewą z białej czekolady z niskim IG
| | | | | |

Sernik na parze na orkiszowo-korzennym spodzie z polewą z białej czekolady z niskim IG

AutorAgnieszka

Forma ok. 20x20cm, 12 porcji Wilgotny sernik ze słodką polewą z białej czekolady, akcentem piernikowym i nutą mandarynki. W przybliżeniu 1 porcja:Kalorie: 286Białko: 14,5gTłuszcze: 17,5gWęglowodany: 20,5gIG: 46ŁG: 9 Zapraszam do przepisu na mój pyszny sernik na parze na orkiszowo-korzennym spodzie z polewą z białej czekolady z niskim ig. Ciasto korzenne:35g miękkiego masła minimum 82%,1 jajko…

Czekoladowe ciasto winne z borówkami z niskim IG i ŁG
| | | | |

Czekoladowe ciasto winne z borówkami z niskim IG i ŁG

AutorAgnieszka

Forma ok. 30x20cm, 15 sporych porcji Wilgotne i czekoladowe ciasto na mące pełnoziarnistej z lekką nutą wina udekorowane kremem śmietankowo-waniliowym i porcją soczystych borówek. Idealne do kawy o każdej porze roku oraz na większe uroczystości. Jeżeli chcesz wykonać ciasto w formie 36x25cm (24 porcje), dodaj 1/4 ilości składników, a w formie 20x20cm (12 porcji) wystarczy…

Wilgotny serniczek z patelni z dżemem z niskim IG
| | | | | |

Wilgotny serniczek z patelni z dżemem z niskim IG

AutorAgnieszka

Patelnia 14cm o boku 3cm lub większa, 1 porcja Pysznie wilgotny sernik w formie porcyjnego placka z patelni. Idealnie komponuje się z delikatnie kwaskowym dżemem z czarnej porzeczki i migdałami czy orzechami. Serniczek jest idealny na śniadanie czy kolację na słodko. Ma niski indeks i średni ładunek glikemiczny, więc nadaje się również dla osób z…